全网黑我的黑粉都是充电宝第119章 技能巩固训练
《极限冲刺》所带来的情报冲击其余波至今仍未平息。
但姜愿深知一味沉浸于震惊之中毫无意义。
即将开启的《大地行走》将深入西北这不仅是她事业的一次重大转折更是对其身心的一场严峻考验。
她必须做好充分准备。
在巨大的落地镜前姜愿身着一套干练的运动装额角沁出了细密的汗珠。
专业教练在一旁严格指导着： “稳住呼吸节奏收紧核心！感受臀腿与腹肌的协同发力。
”教练的声音平稳而有力“西北地形复杂强大的核心力量和下肢力量是基础能让你在长途跋涉和应对突发状况时更加稳健。
” 姜愿依照教练的指示进行调整感受着肌肉拉伸挤压所带来的酸胀感。
这并非是为了在镜头前拥有完美的身材而是为了切实提升生存能力和行动耐力。
每一次深蹲每一次平板支撑她都全力以赴。
此时她的脑海中浮现出崎岖的山路、松软的沙地以及需要攀爬的陡坡。
【体能碎片 +1】 【体能碎片 +1】 系统提示音适时响起。
力量是靠自己一点一滴积累起来的谁也无法夺走。
体能训练结束后紧接着便是野外急救课程。
聘请的导师是一位经验丰富的户外救援专家。
课程内容涵盖从基础创伤包扎、骨折固定到高原反应识别、失温中暑的紧急处理甚至还包括如何利用有限资源发出求救信号。
姜愿学习得异常专注仿佛回到了备考最重要科目的时刻。
她拿着绷带反复练习不同部位的标准包扎；对着模拟人偶一遍又一遍地重复心肺复苏的按压节奏。
“在野外时间就是生命正确的初步处理可能直接决定后续救援的成败。
”导师的话语掷地有声。
姜愿对此深有同感。
这不仅关乎她自己也关乎同行的伙伴乃至可能遇到的当地村民。
【急救知识碎片 +1】 又一片知识碎片收入囊中。
这些知识或许不如【幸运碎片】那样立竿见影也不如【演技碎片】能提升表演层次但它们代表的是另一种底气——在远离现代医疗支持的偏远地区能够保护自己、甚至救助他人的底气。
训练间隙她应丽姐的要求在社交媒体上分享了几张未暴露位置、仅展现自身努力状态的照片——沾着汗水的手腕、认真做笔记的侧影、摆放整齐的急救包。
配文很简单：“为新的旅程充电ing。
” 动态一经发出评论区迅速被“愿力军”占领。
【姐姐好拼！期待新旅程！】 【愿愿你一定要照顾好自己啊！】 【#愿愿平安充电计划# 启动！姐妹们把安全须知刷起来！】 姜愿点进话题瞬间被粉丝的用心所感动。
后援会官微发布了长微博详细列出了高原出行、野外活动的各类注意事项从必备药品到衣物选择事无巨细还附上了图文并茂的攻略视频。
许多粉丝自发录制短视频用创意的方式提醒她注意安全送上暖心的祝福。
【感受到来自粉丝“愿力军”的纯净善意与强烈支持能量恢复速度微幅提升（持续效果）。
】 一股暖流伴随着系统提示涌上姜愿的心头。
这些陌生人用最真诚的方式为她构筑了一道温暖而坚实的后盾。
她空降粉丝群发了一条简短的语音：“谢谢大家我都看到了。
会注意安全的你们也是。
” 群里瞬间沸腾起来。
这种双向奔赴的情感让她觉得前路并非孤身一人。
当然也有不和谐的声音。
几个黑粉账号在相关话题下上蹿下跳： 【作秀罢了看你能在乡下那鬼地方待几天。
】 【摆拍几张照片就想立努力人设了？】 【等着看她在节目里出丑吧。
】 丽姐看到后气得想立刻下场对线被姜愿拦住了。
“丽姐没必要。
”她擦着汗语气平静“他们说什么影响不了我分毫。
行动和结果会证明一切。
我们现在要做的是屏蔽噪音专注准备。
” 丽姐看着她沉静而坚定的侧脸忽然觉得自家艺人真的长大了。
那份由内而外的沉稳让她这个经纪人都感到安心。
几天后一个意想不到的转折出现了。
后援会整理的那份《野外安全须知》因内容详实、科学严谨竟被几个官方旅游安全、应急救援的蓝 V 账号转发！ 【很实用的野外安全知识值得扩散学习！】 【提醒到位准备充分才能享受安全愉快的旅程。
为这份用心点赞！】 这一下粉丝的爱心行动彻底出圈了。
#姜愿粉丝专业度# 甚至短暂登上了热搜榜末尾。
路人纷纷感慨：“这粉丝群体素质真高！”“这才是追星的正确打开方式吧？” 姜愿看到消息时正在反复练习绳结打法。
她愣了一下随即露出了真切的笑容。
这些可爱的“小电池”和“愿力军”总在不经意间给她带来满满的惊喜和能量。
她放下绳索拍下桌上记得密密麻麻的急救笔记和几个像模像样的绳结再次发博： “和小伙伴们一起学习一起进步。
【图片】” 这一次评论区除了粉丝的欢呼还多了许多路人的好评。
训练仍在继续身体虽积累了疲惫但精神却愈发饱满。
每一滴汗水每一个新学到的知识点都在为即将踏上的新旅程增添一份沉甸甸的筹码。
西北的风沙与辽阔未知她已做好准备坦然迎接。
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