影视都市从四合院开始第八十五章 分班

翌日。

马克凌晨起床趁着小区所有人都在沉睡的时候回到自己家里面。

一回来马克就开始忙活起来做早餐。

为了能彰显自己昨天都在家里面直接一大早上开始炖汤。

六点的时候乔英子跟马莉还在睡梦中就被马克在门外的喊声吵醒了。

“老马 怎么这么早啊？” “马叔叔好！” “不早了你们现在高三一定要有一个健康的体魄洗漱之后跟我一起去跑步。

” “啊又要跑步啊？” 马莉听到马克的话发出一声惨叫。

乔英子反而很好奇 她觉得跑步没什么了不起的自己平常也有锻炼身体啊为什么马莉这么不情愿呢？ “莉莉早上跑步能提神醒脑没什么不好吧？” “呵呵这是你不了解等会你就知道了。

” 马莉说着开始还上运动鞋等乔英子也准备好之后跟着马克一起下楼在楼下做完热身运动就开始跟着马克一起跑步。

一开始的时候马克的速度很慢让马莉跟乔英子都能很好的适应也跟得上马克的步伐。

但是当他们跑了十几分钟之后乔英子开始疲惫的喘着粗气看到身边还没有什么变化只是呼吸稍微沉重了一点的马莉。

《修罗武神》 她开始明白马莉为什么不愿意跑步了这比自己锻炼的强度大多了 而且看上去马克根本没有停下的意思。

就这样一直跑了半个小时 马克这才放慢脚步慢慢的从跑步换成散步朝着马克家所在的十八号楼走去。

乔英子喘着粗气问道：“莉莉你们每天都这么跑吗？” “是啊你以为呢？而且今天老马是因为你第一次跟我们跑步所以速度还有所降低要不然的话还要更快一点。

” 马莉说着说着开心起来“这样说起来我还得感谢你要不然我就跟你一样了。

” “可是这样跑的话会不会不好啊？咱们早上这么累到时候再课堂上应该很难恢复过来学习上注意力就会被分散吧？” “没有的事情其实这样锻炼身体之后身体虽然疲惫但是血液循环加速之后能给大脑提供更多的养分让大脑更活跃。

” 马克听到了乔英子的话给她解释了一下这样做的好处。

“学习的本质是调动神经元建立新的神经链接让你的大脑更有可塑性。

” “学习就是需要调动新的神经元能帮助你们记忆新的知识学习新事物建立新的认知跟经验。

但是神经元也有寿命经常不用的话会让神经元死亡。

” “反而运动会让新的神经元存货更久所以如果想要将自己神经元利用更充分提高学习的效果运动是一个不错的办法。

” “另外经常运动的人大脑会更清晰更活跃。

一次运动之后可以让大脑的专注力短期记忆、长期记忆、情绪记忆、例行思考能力都有所促进而且时间可以长达两个小时。

” “运动就跟很多市面上的聪明药差不多而且没有任何的副作用。

这也是为什么你们学校在上午的时候都会安排课间操就是为了让你们运动一下重新激活大脑。

” “当然这运动也是要适量的待会儿你们会家洗漱一番之后就会觉得精神百倍。

再吃下我给你们准备的早餐肯定一上午都不会感觉疲惫。

” “知道了马叔叔。

” 乔英子虽然这样说但是她对于马克的说法保持怀疑的态度打算今天先看看再说。

要是没什么效果的话肯定跟宋倩说一下不要再有这样的运动了。

乔英子跟马莉洗漱之后吃过早餐看到距离上学还有一点时间于是拿出语文跟英语课本开始背诵。

马克这边看到他们在学习也不想打扰他们就回到家里叫醒田野跟马瑙让他们也开始吃饭。

田野看到已经洗漱过后的马克知道昨晚上马克去做什么了也就没有提起昨晚的事情。

马瑙反而很开心毕竟马克做的饭可比田野做的好吃多了直接闷头吃起来。

马莉跟乔英子到了学校之后正常的上课。

下午放学的时候就看到了学校在广场上张贴的分班考成绩。

这次的成绩对于乔英子来说是一个不小的打击虽然知道林磊儿是个学霸但是没想到把她常年的第一给抢走了。

她心里顿时有种绝望的感觉因为她很清楚宋倩对于自己学习的重视绝度不会允许自己考第二的。

虽然这些年因为马莉跟她一起上下学的关系宋倩已经改变了很多但是自己考试差了还是会让她很不开心的。

黄芷陶看到乔英子来了激动的指着成绩单说道：“英子出大事了你第一的宝座被新来的抢走了。

他还真是个大神啊。

” “什么大神啊他就是个篡位者我先让他在第一呆一段时间以后肯定会夺回来的。

” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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