体坛之重开的苏神第1124章 第一步就是挑战不可能

第1130章 第一步就是挑战不可能 羊城二沙岛。

所谓夏练三伏冬练三九。

冬训其实对于运动员来说真不是个身体反馈上舒服的事情。

可现在苏神要做的是全亚洲乃至是全世界第一个走“极致细节”的人。

其余的人比如周兵、张培猛、劳逸、谢正业、文勇毅之类的还有很多技术需要公关需要消化需要运用甚至是学要学习即便是赵昊焕他都还有技术关节没有打通很多技术动作还需要去强化所以要训练的具体方向还是比较明白。

唯独苏神他现在根本没有什么技术上的短板了各种技术细节虽然还有要加强但是那也需要配合身体素质的提高去调整了再说如果用他做标杆其余的技术细节很多人都不能算“及格”。

加上苏神已经跑到了硬实力9.80s上在想要破关没有风速难度很大。

真的能够打开那就是绝对的曾经“虎级领域”。

硬实力9.70+是个基础。

当然你也可以说是9.75s以上这都是可以的巅峰五虎的确是恐怖存在如果加持未来的科技只会更强不会更弱。

但是9.80s是个坎这个硬实力很难突破无数人都卡在了这里能打破这个瓶颈那么就真的开始朝着巅峰五虎进军了。

到时候再配合一些buff真的可以实现极致对抗。

训练场内。

苏神的训练计划都是没有前例可循所有的东西都需要摸索。

“苏你的技术动作已经是很不错了现在我们认为你最需要改变的只有这么几个方面。

”兰迪带着团队成员把苏神围着开始讲述今年冬训的整体目标。

“第一点就是伱的技术细节需要细扣细扣再细扣我们先做好你的身体测试后再来重新计算你的最佳技术细节到了顶级运动员后每一个技术细节都需要研究进去。

” “第二点就是你的步频和步幅的比重现在我们开始要修改一下了当然这样可能会让你的极致前程掉速一些但是整体成绩做好了后可以整体上升。

” “第三点就是你的身体机能打造今年我们将会用最严格的配比来进行肉体改革争取让你的身体再杀上去一个台阶。

” “第四点就是你的听枪我们认为虽然你大赛的发挥一直很好可是平常的时候还是略微有点差了强化0.01s对于你这个水平来说都是大有裨益。

” “第五点我们认为你的前后侧技术配比也许也要调整下。

” “目前就是以上五点作为核心不知道你怎么看？” 说完后大家都抬头看着苏神这就是苏神和别人不一样的地方别人的话教练员和团队布置什么就是什么但是到他这里所有的计划公布后都要经过他自己点头。

用兰迪的话来说就是这是科研型运动员的特殊性他们对于身体的掌控与认知本来就要比一般的运动员强多了。

更不要说现在苏神就是黄种人短跑的“活标本”。

他的任何身体指标和跑步方法都可能成为“活论文”。

我研究我自己这句话在苏神身上已经是越发明显起来。

无数基层的教练都开始更多翻阅苏神的论文即便是还不太认同苏神的训练体系可是对于苏神自己的身体研究论文那还是都无一例外奉为圭臬不看都不行。

因为太多数据都是黄种人自己的独一份了加上现在苏神还把赵昊焕也纳入了“人体标本”的范畴。

因为自己和赵昊焕的跑法不同一个代表黄种人的极致后程一个代表黄种人的极致前程。

一个代表黄种人大个子的跑法一个代表黄种人普通运动员的跑法。

这都有很强的借鉴性和迁移性。

赵昊焕虽然一开始有些别扭被人到处当成“标本研究”但是想想这是为了种花家乃至是全亚洲短跑运动员打破生理极限尽一份力也算是点头答应下来。

只是那些女性团队成员看他的眼神每次脱衣服的时候都有些“火辣”就是了。

可是为了大势他忍了。

苏神看着列出来的这些点点头还是很全面可是有一点还差了一个点。

“已经很全面了那我就再补充一点。

”苏神上去在白板上用笔写道：“第六这次冬训要尝试激活和延长CP-ATP也就是磷酸原系统。

” 这话一出真是让很多人都感觉到愕然。

毕竟眼下这个时代很多人都认为磷酸原系统几乎是固定的很难有办法去强化。

最多只能是顺从在他的范围内进行最大化的运用。

但是直接强化这个磷酸原系统还是有些过于“超前”了这个牵涉的东西怕是眼下米国那边都才刚刚起步。

说这个完全是有些“超现实”的玄幻。

不是苏神说的大家怕是觉得有些不切实际。

“大家都知道人体快速运动的能力在很大程度上还取决于机体能源系统提供能量的能力。

速度性练习的强度大、时间短主要靠ATP～CP系统提供能量。

ATP是人体一切活动的直接能源但其中肌肉中储备量极少若以最大功率输出仅能维持1～2s此时储存于肌肉中的另一种高能磷酸化合物CP能十分迅速的释放能量供ATP合成。

在机体能源系统中ATP～CP系统提供能最迅速但期总能量输出很有限约能维持7.5s左右之后机体则主要依靠糖酵解系统供能后者提供的能量则较低。

因此肌肉中ATP～CP含量较多是速度素质重要的物质基础提高肌肉组织ATP～CP的储备量及其能量释放与转换过程中酶的活性对于发展速度是十分重要的。

通过速度训练肌肉中CP的储备量随训练水平的提高而增加。

”苏神也不在意下面的目光一点点在上面写道：“在运动开始时糖未分解此时肌肉运动的能量由ATP、CP分解的能量。

由ATP、 CP分解的能量不需氧、也不产生乳酸则称为非乳酸功能供能时长为10s即非乳酸功能系统。

磷酸原系统供能: ATP—→ADP+P+E(1～2s)CP—→C+P+E(7.5s)。

在进行大强度运动训练时机体处于缺氧状态此时肌肉活动能力主要依靠糖无氧酵解同时产生乳酸而释放能量需要养产生乳酸供能时较长(45s)则称为乳酸功能系统。

乳酸供能:糖——糖酵解(无氧)—→HL(乳酸)+E(45s)需要养产生乳酸供能时长则称为乳酸功能系统。

以上两种功能统称为无氧糖酵解系统。

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