体坛之重开的苏神第2020章 找苏神开挂是吧我也会

劳逸vs张培猛。

这就是这一天测试的焦点之战。

两个人也都是卯足了劲一战。

“各就位。

” 两个人对视一眼都没有多说话。

直接开干。

这么多年来两个人争斗都已经有了默契。

“预备。

” 今天的惊喜和高超可是一波接着一波。

每个人都在期待。

这终极一战的结果是什么样。

是劳逸一雪前耻还是张培猛继续保持优势。

嘭—— 枪声响起。

两个人同时冲出。

瞬间大家都被这两人吸引住了目光。

牵扯了精力。

启动反应方面自然还是张培猛更胜一筹。

这个方面没得说拥有启动反应的天赋就是张培猛的原始天赋之一。

即便是苏神进行各方面的科学训练。

也并达不到这个水准。

能在这个地方压住他一头的。

整个亚洲的历史上。

可能也只有压枪狂魔山县亮太了。

第一步出去落地。

标准的四点一线。

踝膝髋肩。

连成一体化。

第一步。

胫后肌率先发力当它收缩时能够帮助脚踝产生内旋动作这就如同给脚踝安装了一个精准的转向器为后续力量的合理传导和脚步动作的流畅性奠定基础。

使得第一步踏出能有合适的角度与发力方向。

关键在于脚踝处的发力准备。

这一点张培猛做的比去年更好了三分。

说明即便是去年取得了突破他还是没有丝毫的懈怠。

在二沙岛这么多年早就不是原本时间线上的那个他。

吊儿郎当和漫不经心喜欢玩乐喜欢生活这一些点和他眼下都不挂钩了。

已经完全被打磨成了一个心性坚韧沉稳的专业级世界运动员。

同时腓骨长肌收缩帮助脚踝产生外旋动作与胫后肌的内旋相互配合、协同让脚踝能灵活调整姿态适应起跑时瞬间的力量变化与身体平衡需求。

再然后而屈趾长肌此时也在收缩其重要作用在于维持足弓形态稳定脚部结构就像搭建起一个稳固的“地基”确保力量可以从脚底有效地向上传递不至于出现力量散失或者脚步支撑不稳的情况。

苏神看着也默默点头。

第一步的作用就是——起跑初期的脚踝动作及稳定性。

它是后续加速的起始点良好的脚踝发力与姿态控制能为整个起跑加速过程开个好头为后续力量传递到腿部其他部位创造有利条件。

张培猛做得很不错了。

即便是他看起来。

也是这样。

第二步。

腓肠肌开始发挥关键作用了。

它收缩起来为脚踝提供强大的推进力这股力量推动着身体向前快速移动如同给身体安装了一个强劲的“助推器”。

在胫后肌、腓骨长肌、屈趾长肌已经为脚踝做好准备工作的基础上腓肠肌将力量进一步放大并转化为向前的推进力使得速度得以快速提升实现从起跑初的启动状态向加速状态的渐渐过渡。

在传统黄金四步里面第二步是需要这个时候需要有足够的力量让身体摆脱静止、快速获得向前的速度。

而腓肠肌提供的推进力就是实现这一目标的关键所在它承接了之前脚踝处各肌群协同准备后的力量转化为实际的加速动力推动身体在这短短几米内加速前进。

第三步。

脚踝为中心之前脚踝处四大肌群发力所产生的力量开始扩散并刺激到周围的四大肌群。

此时股四头肌开始收缩。

股四头肌作为膝关节最重要的伸肌其主要作用是伸直膝关节在主动的等长收缩时它可以帮助稳定和保护膝关节确保在高速奔跑过程中膝关节不会出现不必要的晃动或者受力不均等情况保障了身体向前的连贯性与稳定性。

第三步开始身体对膝关节的稳定性要求越来越高而股四头肌通过等长收缩来稳定膝关节让身体能在持续加速中依然保持良好的发力姿态避免因膝关节不稳而出现力量损耗或者受伤风险为进一步提升速度保驾护航。

第四步。

股四头肌的离心收缩功能变得尤为重要。

当它进行离心收缩时能控制身体下降的速度。

这在即将进入加速过程中有助于调整身体姿态更好地应对每一步落地与蹬地的衔接保证每一次发力都能高效地转化为向前的冲力。

让速度在启动最后的阶段能更流畅提升。

看得出来张培猛应该冬训加强了自己的股四头肌离心收缩能力。

这能在冲刺阶段把需要精准地控制身体姿态以及力量释放。

股四头肌的离心收缩能力恰恰能满足这一需求使得整个起跑启动的前10米能以最佳状态收尾帮助张培猛在启动阶段获得尽可能大的速度优势。

张培猛这个黄金四步完整把四点连线利用起来对比去年刚掌握的时候 更加依据人体运动的科学规律从脚部到腿部各肌群依次发挥作用、相互配合。

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